美容のこと

目元のたるみ、対策は筋トレ!?

顔を隠す女性

目元のたるみに悩んでいる?…なるほど、アナタは女性ですね。

野郎…もとい男性の場合、年齢を重ねて目元が多少たるんだりシワができても、
"味"として見られるかもしれません。

目元のたるみ対策は目元の筋肉を鍛えること

目元

そもそも、何故目元がたるんでくるのでしょうか?

実は原因は複数考えられ、それらがそれぞれに絡んでくるのですが、
たるみをなくす対策自体はシンプルなものです。

顔、特に目元の筋肉を鍛えることです。

え、顔に筋肉なんてあるの?
筋肉は腕や足、腹筋だけにあるわけではありません。
いたるところに存在し、体を支えています。

目元にも筋肉があり、たとえば目元が加齢などで膨らむのは脂肪のせいですが、
これは別に太ったからでありません。

この脂肪は元々、眼球を乗せているクッションの役割があります。

しかし目元の筋肉の衰えで支えきれなくなり、
前方に押し出されてしまった結果です。

でも筋肉をつけるには、その部分(たとえば腕)を集中的に鍛える必要があります。
顔や目元の筋肉を鍛えるといっても、イマイチピンときません。

マッサージや、ツボを押すといった方法もあるにはあるのですが、
筋肉やリンパ腺の場所、ツボの位置を把握する必要があります。

適当にマッサージや指圧しても逆効果になりかねないので、慎重さが必須です。

「じゃあ、どうしろって?」
考えてみてください。

アナタが笑ったり怒ったりするとき、目や口はそのままですか?
もちろん位置はそのままですが、
口の端がつり上がったり、目を見開いたり…してませんか?

こういった表情を作り出す筋肉を総称して、「表情筋」と呼びます。
つまり意識的に表情を変化させることにより、顔の筋肉を鍛えることが可能なのです。

ちなみに目の回りの表情筋を「眼輪筋」といいます。

目をぎゅっと閉じたり、ゆっくり開いたりなどで、鍛えられます。
やるときは、鏡を見ながらがオススメです。

目元はとってもデリケートなのです!

ハートマーク

アナタは皮膚の厚さをご存知でしょうか。

平均で1.4㎜、最も厚い頭頂部で2.3㎜ほどですが、
目元の皮膚は0.5㎜しかありません!
さらに、角質層だけで言えば0.02㎜!

しかも皮膚って、単なる一枚のシートではありません。
あの薄さの中に複雑な構造を有しています。
傷などのダメージを受けても、新陳代謝で補修されます。

でもそれにだって限界があり、
場合によってはダメージが蓄積されてしまうのです。

ダメージの要因となるのは、
紫外線や乾燥、化粧品・化粧を落とすクレンジング、
過度なマッサージなどいろいろです。

まとめ

  • 目元のたるみには顔の「筋トレ」が効果的
  • 表情筋のトレーニングをしよう(できれば鏡を見ながら)
  • マッサージやツボは上手くやれば有効だが、自己流は逆効果の可能性あり
  • 目元の皮膚はとても薄い。化粧品や乾燥、紫外線や摩擦(手で擦るなど)から意識的に守ろう

-美容のこと

Copyright© 雑学ラボ , 2020 All Rights Reserved.