健康のこと

【毎日快調】自宅で簡単!手作りヨーグルトでおなか快調生活を手に入れよう!

ヨーグルト

毎日快調!お腹スッキリ生活送りたいですよね?

そんな快調生活を簡単に手に入れられる方法があります。

それは、自宅で簡単に作れる手作りヨーグルトです。

作り方は簡単で、しかも低コスト!!

そんな良いことづくしの手作りヨーグルトで
あなたも毎日快調生活を手に入れちゃいましょ~!

私の毎日快調生活をご紹介します(^^)

手作りヨーグルトで毎日おなか快調生活を!

腰に手を当てる女性

その1.ヨーグルトメーカーで簡単手作り!

健康のために毎日ヨーグルト食べたいですよね?

しかし、毎日食べる為には色々と困難が…

  • 毎日ヨーグルトを買いに行く手間がかかる
  • 家族が多いと大量に購入しないといけない
  • 毎日購入するとコストがかかる

などなど。

なかなか毎日は続けられません。

 

そんな困難を解決するのが、
手作りヨーグルトメーカー!!

簡単にヨーグルトが作れる機械です(^^)

ヨーグルトメーカーは、
家電量販店やネットなどで数多く販売されていますよ。

種類豊富なので、自分の使用したい用途に合わせて
購入することをおすすめします。

価格もピンキリですのでよく吟味して(笑)

ちなみに私は、ヨーグルトだけでなく
甘酒や発酵食品も作れる機能付きのものを購入しました。

機能豊富でも価格は3,000円以下でした。

初期投資なので、これくらいはいいかな~と(笑)

ヨーグルトメーカーをゲットし毎日快調生活の開始です♪

その2.寝る前にセットするだけ!?超簡単なヨーグルトの作り方

牛乳

ヨーグルトメーカーを購入し早速ヨーグルト作りましょう!

作り方は超簡単!!

牛乳900mlにR-1ヨーグルト(液体)を混ぜて
ヨーグルトメーカーにセットするだけ

牛乳の量や指定の温度と時間などは
お手持ちのヨーグルトメーカーの説明書を参考にしてくださいね♪

夜、寝る前にセットしたら朝には完成。

簡単すぎる!!!!!

味も美味しく、量も大量!!文句なし!!

初日から、手作りヨーグルトの虜になりました(笑)

完成したヨーグルトは種継ぎといって、
少量残して新しい牛乳を混ぜてセットすれば、
また新たにヨーグルトが完成します。

何度か繰り返し使えるので、購入するのは牛乳のみ。

かなり、低コストです♪

私は、アレンジして牛乳を豆乳に変えて
豆乳ヨーグルトも作りました。

これまた美味しくて、ますます虜に(笑)

我が家でヨーグルトメーカーは大活躍です。

ひとつ、手間がかかるといえば、容器の煮沸消毒です。

これを怠ると失敗や雑菌の増殖につながります。

私は、ザッと熱湯をかけ乾かして使っています。

今のところ、一度も失敗はありません(^^)

その3.手作りヨーグルトは良いことづくし

手作りヨーグルト生活を始め、体に変化が出てきました。

毎日快調でお腹がスッキリです!

体重変化はまだまだ乞うご期待(笑)

またお肌の調子が良くなって化粧のりが良くなりました。

 

我が家のヨーグルトメーカーは、
ヨーグルトだけでなく甘酒も作れるので
お手軽に発酵食品生活が送れます。

まだ、挑戦していませんが塩麴なども作れるようで
今後、料理のレパートリーも増えそうです。

手作りヨーグルトのおかげで我が家は
毎日快調、健康家族、良いことづくしです(^^)

まとめ:毎日快調生活のすすめ

自宅で簡単!手作りヨーグルトで
毎日快調生活を手に入れちゃいましょう~

  • 自分の使用用途に合わせたヨーグルトメーカーを選ぶ
  • 牛乳または豆乳、種菌を購入しヨーグルトを作成
  • 説明書の通りにセットすれば失敗なし
  • 大量にヨーグルトができるので家族みんなで食べれる
  • 市販のヨーグルトを購入するより低コスト
  • 毎日快調生活で健康を実感

ヨーグルトメーカーは、一度に大量に作れるので
家族全員でも毎日食べれます。

しかも種継ぎをすれば牛乳や豆乳だけの購入で済むので
市販のヨーグルトを購入するより低コストです。

ヨーグルトメーカーの初期投資だけはご愛嬌で(笑)

あと、面倒ですが容器の消毒だけはしっかり

ぜひぜひ、あなたも手作りヨーグルトで
毎日快調生活を送ってみませんか~

おすすめですよ~(^^)

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