ダイエットのこと

【食べて痩せる?!】MEC食ダイエットに挑戦してみた結果!!

脂肪をつまむ女性

一時期流行したMEC食ダイエットご存知ですか?

Meet(肉)Egg(卵)Cheese(チーズ)
の頭文字から取ったMEC。

その名の通り、肉と卵とチーズを食べるダイエットです。

やり方は簡単。

  • 1日に肉200g以上、卵3個、チーズ120g以上を食べること
  • 1回の咀嚼は30回以上
  • 少しの運動を取り入れる

たったこれだけです。

何だか、夢のようなダイエットですよね。

お肉も卵もチーズも大好きな私は、
このダイエットを知って

「これで痩せるなら神ダイエットじゃないか!!」

って、驚愕しちゃいました(笑)

万年ダイエッターな私。

MEC食ダイエットを知ったその日から開始しちゃいました。

MEC食ダイエット挑戦してどうなったか紹介していきますね。

『肉・卵・チーズ』食べるだけ簡単ダイエットに挑戦

チーズ

その1.こんなに食べてもダイエット?

早速、MEC食ダイエット開始にあたり
お肉・卵・チーズを買ってきました。

運動も必要とのことなので、
運動がてら歩いて近所のスーパーへ。

一石二鳥ってやつですね。

1日に肉200g以上、卵3個、チーズ120g以上

この量を食べきるには、結構な量になります。

「こんなに食べて痩せる?」
と不安になるくらい。

でも、ルールはルール。

とりあえず、規定量を守り咀嚼も30回

毎日お腹いっぱいでした。

MEC食ダイエットを始めて1週間…

体重はそんなに変わらなかったけど、
お腹周りがすこーーーーしスッキリしてきました。

が!!!しかし!!!

太ももが前よりパンパンになってきたような…

運動してるから筋肉がついたのかな?

とまぁ、ポジティブな私です(笑)

MEC食ダイエットについて色々調べてみたら、

『栄養素をしっかり摂取することで体調が改善され、
筋肉がつきやすく贅肉が取れやすい体になっていきます。
体重は増えたのにウエストサイズがダウンした
という人が多いのが特徴です。』

とありました。

「まさしく!!!」

と激しく同意したことを覚えています♪

その2.継続は力なり!ダイエットに継続は大事

カレンダー

体のサイズダウンは実感しても体重の数値が落ちないと
ダイエットのモチベーション保てませんよね。

ダイエット開始から1ヶ月。

数値的には1kgほど減りました!

「たったそれだけ??」
と思われるかもしれませんが…

毎日相当な量を食べていたので私は満足でした。
(食べないダイエットで大失敗も経験済みなので…)

はい。やってきました停滞期。

1kg減からなかなか減りません。

 

でもでもでも!!!

私は諦めない!!継続は力なり!!

MEC食ダイエットを信じ毎日毎日食べ続けました。

そう言いながら、ただ食べたいだけ(笑)

半年ほど経ちました。

体重はさほど変わらず、1~2kg減

でも、見た目は本当にスッキリでした!

見た目より何より体の調子が良かったです。

  • 生理不順が治ってきた
  • 肌の調子が良くなった
  • 筋肉がついた

こんな感じで良いことづくしでした。

「このまま、MEC食ダイエット継続するぞー!」

と、意気込んでいたのですが、
MEC食ダイエットにとある欠点が…

その3.MEC食ダイエットの欠点

通帳

半年以上順調に進めていたMEC食ダイエット。

しかし、欠点があったんです。

欠点というよりか私自身の問題か…

その欠点とは、

  • 毎食自炊が大変
  • 食費がかさむ

この2点です。

お肉も卵も調理しないと食べれませんよね。

チーズはそのまま食べれますが120gそのままは飽きます。

毎食自炊は結構大変でした。

料理が苦手なせいもありますが(汗)

お肉・卵・チーズそれだけでも結構な出費でしたが、
調理するためにお野菜などの食材も揃えると結構な出費に。

 

自炊できない時はコンビニで調達。

外食してもお肉料理単品に卵料理追加したり…

一人暮らしでしたが、そこそこの食費でした。

まさかまさかとはお思いでしょうが、
私にとっては由々しき事態でした。

結果が出てただけに何とモッタイナイ!!!

まとめ:MEC食ダイエットはおススメ!

MEC食ダイエットに取り組んで半年。

それなりに成果も出たし、欠点も見つかりました。

  • 1日に肉200g以上、卵3個、チーズ120g以上こんなに食べてもダイエット
  • 30回の咀嚼と少しの運動を追加するだけなので簡単
  • 継続は力なり!!即効性はないので長ーーーく根気よく続ける
  • 体重減に加えて体調が良くなる
  • 自炊することが多くなる
  • 食費がかさむ

 

  • 食べるの大好き!でも痩せたい
  • 根気強くダイエットに取り組める
  • 健康になりたい
  • 料理大好き
  • 経済的にも心にも余裕あるよ♪

こんな人にはぜひぜひ挑戦してもらいたいです。

私も産後は旦那さんを巻き込んで
MEC食ダイエット再開しようかな~!

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