子育てのこと

子育て中に旦那にもできる手伝い7選!妻のサポートをしよう!

家族

育休中や専業主婦として、家の中で過ごすことが多いママ。

そんなママを支えたいと思う優しきパパへ、
パパにもできるママのサポート方法をお伝えします!

ママのサポートには、
物理的に支える「育児に関わるサポート」
ママの精神的な部分を支える「心のサポート」があります。

今回紹介するのは、
育児に関わるサポート4つ

  • 授乳前にオムツ替えをする
  • ミルクを作る
  • 赤ちゃんとあそぶ
  • 家事を手伝う

と、
ママの心のサポート3つ

  • 毎日の声かけ
  • ママの話をきちんと聞いてあげる
  • ママの自由な時間を作ってあげる

です。

些細なことでOK!旦那さんにもできる育児サポート!

子供と遊ぶ父親

はじめに、育児に関するサポートからご紹介していきます。

その1.授乳前にオムツ替えをする

赤ちゃんにママの母乳をあげている場合、
授乳をパパが手伝うことはできませんよね。

しかし母乳をあげる以外のことはパパにもすることができます。

赤ちゃんがお腹を空かせて、ママが授乳の準備をし始めたら、
積極的にオムツを替えてあげましょう!

その後スムーズに授乳できるので、ママも助かりますよ。

その2.ミルクを作る

赤ちゃんにミルクを飲ませている場合は
ミルクを作ってあげましょう。

母乳とは違いミルクであれば
作ることも飲ませることも可能です。

一生懸命ミルクを飲む
赤ちゃんのお顔に癒やされてくださいね。

ミルクを飲み終わったあとは、
哺乳瓶の洗浄・消毒から片付けまでお忘れなく!

その3.赤ちゃんとあそぶ

赤ちゃんが起きている時間は、
たくさんあそんであげましょう。

絵本を読んだり歌を歌ったり、
おもちゃを使うのも良いでしょう。

また、軽くお外に出て陽の光を浴びることも
赤ちゃんにとっては良い刺激となります。

たくさんあそんであげることで
赤ちゃんは体力を消耗するので、
お昼寝をしっかりしてくれるようになったり、
夜も熟睡してくれたり。

生活にメリハリがついていきます。

赤ちゃんの生活にメリハリがつくと、
パパとママの生活にも余裕がうまれますよ。

その4.家事を手伝う

できそうなことなら何でも良いのです。

簡単なことだけでも、少しだけでもOKです。

例えば…

  • ご飯を作る、食卓に運ぶ
  • 食器を下げる、洗う、しまう
  • 洗濯物を洗う、干す、取り込む、畳む
  • 掃除機がけ
  • お風呂掃除
  • トイレ掃除
  • ゴミ捨て
  • シャンプーや洗剤類の詰め替え

などなど。

細かいものも含めれば、
パパにも簡単にできることはたくさんあります。

ぜひ何か1つでも手伝ってあげてください。
それだけでもママの負担はかなり減ります!

ママの心のサポートも旦那さんの大事な役割!

話し合う夫婦

続いてはママの心のサポート方法です。

その1.毎日の声かけ

社会に出て人と関わり合いを持ちながらお仕事をしているパパは、
職場で「ありがとう」「お疲れさま」などと
声をかけあうことがありますよね。

しかし、1日の大半の時間を家の中で過ごすママに
「ありがとう」「お疲れさま」を言ってあげられるのは
パパだけです。

その些細な一言がママにとってはすごく嬉しいもの。

意識的に声をかけてあげましょう。

その2.ママの話をきちんと聞いてあげる

家の中にいる時間が長いと、ママの話のネタは
ママ友の話だったりワイドショーの話だったり、
パパにとっては退屈なものだったりします。

しかし、退屈な話だからと適当にあしらってしまうと、
ママはとても寂しくなってしまいます。

パパには心を許しているからこそ、
なんでも話したくなるのです。

話をきちんと聞いてあげるだけで
ママも嬉しい気持ちになりますよ!

一般的に女性は、自分の話に対しては“共感”を求めています。

よかれと思ってアドバイスや意見を述べてしまうと
逆にママの機嫌を損ねてしまうことも…

その点だけは注意が必要です。

その3.ママの自由な時間を作ってあげる

パパが子どもの面倒を見ていたとしても、
近くにママがいると無意識に頼ってしまいがちです。

「飲み物ちょうだい」「そこのスマホ取って」などと、
ついついお願いしたくなってしまいますよね。

心当たりはありませんか?

でもママは普段、パパがいないときでも
それらを全て一人でこなしています。

口に出さなくとも「それくらい一人でやってよ…」と
感じてしまうママも多いんですよ。

パパが面倒を見てあげられるときは、
なるべくママに頼らず、
ママが一人で自由に過ごせるようにしてあげましょう。

そうするとママにとっても良いリフレッシュ時間となりますよ。

まとめ

いかがでしたでしょうか。

育児に関わるサポート4つ

  • 授乳前にオムツ替えをする
  • ミルクを作る
  • 赤ちゃんとあそぶ
  • 家事を手伝う

そして、ママの心のサポート3つ

  • 毎日の声かけ
  • ママの話をきちんと聞いてあげる
  • ママの自由な時間を作ってあげる

をご紹介しました。

これらは、実際に私がやってもらってうれしかったことや
助かったことを挙げています。

しかしパパも毎日お仕事があって大変ですよね。

もちろん、お仕事の日は疲れて帰ってきているでしょうから、
無理のない範囲でOKですよ。

パパの支えはママの原動力にもなります。

ぜひママのため、そして可愛い赤ちゃんのためにも、
いつもより少しだけ頑張ってみてください!

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